健康咨詢描述: 目前身高169.5,已經(jīng)有一年時間沒有長了,可是我還想高一點,1-2厘米就可以,除了飲食外還有什么特別注意的嘛,有沒有什么好辦法可以高一點,醫(yī)院沒去測骨骼閉合線,因為現(xiàn)在太忙了,條件真可能不允許。有點無奈,可以吃點鈣片嘛,聽說賴氨酸有點用
自己加強(qiáng)營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多吃一些高蛋白,高熱量的食物,不要挑食,偏食,每天堅持跑步,游泳,俯臥撐單杠雙杠,睡覺前多喝牛奶,口服點葡萄糖酸鈣,口服液,而且要保證充足的睡眠,還得得安排自己的作息時間,肯定會增高的
醫(yī)生您好拉伸有用嗎
放心吧肯定有用的
22歲的年齡,骨骺線應(yīng)該已經(jīng)閉合了,如果是沒有閉合的話,可以考慮用生長激素治療。如果已經(jīng)閉合了,對于其他的飲食藥物沒有什么作用。如果是沒有條件去檢查治療。主要是多運動,跑步,跳繩打球等刺激自體生長激素分泌,另外良好的睡眠也可以促進(jìn)生長激素分泌。
你最好到醫(yī)院做一個骨骼線片子,如果沒有閉合就有長高的空間,那你就需要加強(qiáng)營養(yǎng),也就是和尚牛奶補(bǔ)充上鈣片,同時要多參加一些有意義的活動,比如跑步打引體向上等運動
以上是對“能不能讓身高再高一些啊,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我的手臂骨骼感覺還很瘦,跟同齡人比起來,好像還沒發(fā)育完一樣,我怎么感覺有點像發(fā)育停滯,哭
那就趕緊加強(qiáng)營養(yǎng)
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