每天晚上3點(diǎn)鐘就醒了，有什么辦法治療嗎

      病情分析：
      你每天晚上3點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒了之后睡不著，這種情況是失眠的表現(xiàn)，失眠分為晚睡和早醒?？赡苁呛蜕镧娢蓙y有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你感覺睡不著的時(shí)候也沒有什么心事，并沒有胡思亂想，就是睡不著，這種情況可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生吃一些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥，如安神補(bǔ)腦液等。也可以吃一些精神科的助眠藥，白天盡量少睡覺，每天堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      咨詢者為27歲男子，自述每天早上3點(diǎn)就醒了，醒了之后就反復(fù)睡不著，也沒有什么心事，想知道究竟是什么？
      指導(dǎo)意見：
      咨詢者每天是什么時(shí)候睡覺的呢，一般成年人每天的睡眠時(shí)間為7－8小時(shí)，半夜3點(diǎn)起床是上廁所，對(duì)嗎？建議這時(shí)候咨詢者繼續(xù)保持睡眠狀態(tài)，不要開燈，也不要看手機(jī)。也不要多思考，否則大腦會(huì)越來越清醒，反而睡不著了。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果只是最近幾天處于凌晨早醒，不要過于的在意。如果這種情況已經(jīng)超過一個(gè)月以上，屬于睡眠障礙的一種類型。
      指導(dǎo)意見：
      首先要去醫(yī)院做一般健康查體，檢查血常規(guī)，尿常規(guī)，抽血檢測血生化了解肝腎功能，并做心電圖和測量血壓等，排除身體器質(zhì)性疾病，再考慮神經(jīng)功能衰弱方面的問題。建議晚飯不要吃的過飽，睡前不要玩手機(jī)，睡眠時(shí)間要在11點(diǎn)左右，這樣能避免凌晨早醒的現(xiàn)象。并且要注意晚飯后半小時(shí)有規(guī)律的，堅(jiān)持鍛煉身體，讓身體感到疲勞，微出汗最好，并且睡前泡泡雙腳，躺在床上放松身心，從頭到腳逐步放松，然后安靜入睡。也配合服用維生素B1和谷維素，通過調(diào)理會(huì)起到一定效果的。
      
      以上是對(duì)“每天晚上3點(diǎn)鐘就醒了，有什么辦法治療嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！