我做了測(cè)試，發(fā)現(xiàn)自己得了抑郁癥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，如果你自己對(duì)照對(duì)應(yīng)的表來(lái)測(cè)試的話，有可能有不準(zhǔn)確的
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果感覺到自己精神方面有異常的話，最好還是要去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，讓精神心理科的醫(yī)生根據(jù)你的癥狀表現(xiàn)，給予你測(cè)評(píng)和評(píng)估，這樣比較準(zhǔn)確。對(duì)于你現(xiàn)在躺在床上就困，而且睡眠比以前睡得多，單這個(gè)不是抑郁癥
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你測(cè)試結(jié)果顯示自己得了抑郁癥，這種情況最主要的就是心理方面的因素，這種進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。
      

      病情分析：
      抑郁是心情比較低落人比較老沒精神愛睡覺不喜歡說(shuō)話的你，超過(guò)2個(gè)星期要注意了，每個(gè)人的反應(yīng)會(huì)不太一樣
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)測(cè)試大概可以代表你現(xiàn)在狀態(tài)也不要過(guò)度焦慮害怕，自己的身體情緒仔細(xì)體會(huì)貴有感覺的，睡眠上可以多休息但不要過(guò)度可以做些感興趣的調(diào)整心態(tài)思維，把自己的日常生活安排好，身體健康方面也要關(guān)心下，適當(dāng)活動(dòng)下提升活力
      
      以上是對(duì)“我做了測(cè)試，發(fā)現(xiàn)自己得了抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！