健康咨詢描述: 這一晚都沒睡不困閉上眼睛也睡不著頭痛有點(diǎn)喘不上氣胸口刺痛白天沒什么食欲餓也吃不下東西一到晚上就想吃東西全身難受怎么躺也不舒服現(xiàn)在手腳有點(diǎn)發(fā)麻難受全身難受
你這種情況是存在睡眠障礙的,考慮是與壓力情緒失調(diào)是有一定關(guān)系的,建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣,睡前泡個(gè)熱水腳,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂來舒緩情緒,幫助睡眠。
有時(shí)候還會(huì)難受到不知所措特別難受也說不出來哪里難受情緒有點(diǎn)激動(dòng)想自殘各種樣子的自殘
這種煩躁不安,需要控制,可以聽聽輕音樂,舒緩情緒
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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