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2020-12-06 09:19:14
吃蛋白質(zhì)粉一般不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)槲覀兌贾赖鞍踪|(zhì)是可以鍛煉我們的肌肉，導(dǎo)致我們的肌肉更加的有力量。但是蛋白質(zhì)含的熱量并不高，我們都知道發(fā)胖是因?yàn)闊崃繑z入的過(guò)多，消耗的過(guò)少，這個(gè)時(shí)候就容易發(fā)胖。但是吃蛋白質(zhì)粉的話，如果再加上運(yùn)動(dòng)的話，可以鍛煉肌肉而不是發(fā)胖。所以吃蛋白質(zhì)不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，但是蛋白質(zhì)也不要過(guò)多的去補(bǔ)充，如果補(bǔ)充過(guò)多的話對(duì)人體也不好。
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