長期睡眠障礙，易怒愛哭

女 | 24歲 2020-12-03 23:13:07 1人回復來自銅陵市

健康咨詢描述：以前就有點控制不了自己脾氣，經常生氣，但碰到不好的事情又會什么都不想理，沉浸在自己中，會控制不住哭，特別是現在升職后加班嚴重，工作壓力很大，晚上會一直想今天不好的事情，和沒干完的事，然后會下意識去逃避，自己跟自己很矛盾，睡不著，要1—3點才能睡，睡的特別淺，一點聲音都會頻繁醒，但是醒來又特別抗拒，每天干事提不起精神，注意力和效率比以前差很多，情緒容易大起大落，內心排斥跟他人交流，不喜歡團體活動人多的氛圍，就算交流也是很孤獨的感覺，突然間會很嗜甜的東西，或者吃不下東西，感覺很餓但是就是吃不下，特別是早上

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

張前進北京大學第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-12-22 18:33:34 我要投訴

目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者心情不暢，不良情緒可影響正常的睡眠質量或者引起軀體不適。大多存在一定的精神心理因素，例如工作壓力或者是環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性或者軀體因素有關。需要及時調整心態(tài)，提高自信心，遇事需要冷靜溝通，及時化解壓力或者不良情緒。工作需要勞逸結合，嚴重者需要一定的心理治療或者藥物治療。