我現(xiàn)在孕晚期35周，懷孕自己抑郁了

      病情分析：
      晚上好，從你說的情況看，確實有明顯抑郁癥表現(xiàn)，而且比較的病情，對你的正常生活，人際交往，家庭和睦都有明顯影響。每個人都希望自己不生病，但是，個人意愿起的作用有限。孕后期心身負(fù)擔(dān)較重，加上自身性格，家庭環(huán)境，夫妻關(guān)系等因素影響，容易出現(xiàn)一些心理困擾。
      指導(dǎo)意見：
      坦誠和愛人，家人聊聊，說一下自己的郁悶，煩惱，增加相互了解，減少誤會，獲得情感的歸屬感和安全感。有什么要求，想法，郁悶，痛苦不能一個人扛著。
      可以多出去走走，活動一下身體，按時作息，不要熬夜，盡量減少手機(jī)使用，多接觸自然。
      如果持續(xù)加重，盡快去醫(yī)院看一下心理門診。
      

      病情分析：
      孕產(chǎn)婦的情緒本身就容易波動較大，雖然道理上知道自己應(yīng)該怎樣，但是情緒并不會任由道理掌控，可能是越到最后出現(xiàn)緊張焦慮的表現(xiàn)吧。
      指導(dǎo)意見：
      及時處理情緒，多與家人朋友交流傾訴，獲得現(xiàn)實人際關(guān)系的支持，不要壓抑自己的情緒，同時，有機(jī)會可以適當(dāng)散步轉(zhuǎn)移注意力。多想想孩子出生后的幸福畫面，給自己積極的暗示。