戒掉手淫之后皮膚特別差的，大概多久才可以好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      你好，你已經(jīng)27歲了，正值青年，有性的沖動(dòng)和欲望可以理解。戒掉手淫之后需要一定的時(shí)間的適應(yīng)，只要手淫次數(shù)不過(guò)多，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你多加強(qiáng)體育鍛煉。放松自己的心情，調(diào)整好自己的心態(tài)。身體和精神調(diào)整到最適合的階段。調(diào)整好了你的這些心慌，記憶力差，緊張等等癥狀都會(huì)有所減輕。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述自己現(xiàn)在的情況，手淫之后出現(xiàn)精神萎靡，注意力不集中，坐立不安，胡思亂想，心慌緊張，記憶力差，一般情況戒掉之后半年左右可以恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，多戶外進(jìn)行有氧活動(dòng)，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育活動(dòng)增強(qiáng)免疫力或抵抗力，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，保持樂(lè)觀心態(tài)和充足休息睡眠。