如何緩解自己的疑病心理？

      你好，你的情況應(yīng)當是癥狀，就是你本身知道沒有多大必要，但自己還是糾結(jié)，建議你要放平心態(tài)，順其自然，主動轉(zhuǎn)移一下注意力，把注意力主動轉(zhuǎn)移到你感興趣的其他事情上來，可能命好些，實在不行，最好當面做做心理咨詢或治療

      從你目前所描述的這些情況來看，作為目前首先來說需要轉(zhuǎn)移自身的精力和注意力，另外到精神心理科進一步就診。接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療，會有比較明顯的幫助和改善。一般來說藥物這方面需要選擇帕羅西汀或者是艾斯西太普蘭之類的。
      

      病情分析：
      咨詢者為17歲女高中生，自述自己平時容易慌張，有疑病心理。想要緩解自己的一些疑病癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      針對自己的疑病癥狀，建議咨詢者跟專業(yè)心理醫(yī)生進行交流，一起幫助你尋找到現(xiàn)實生活中的，導(dǎo)致你產(chǎn)生疑病的源頭，幫助你提升自信心，學(xué)習一些情緒轉(zhuǎn)移的技術(shù)，多充實自己，這里的心理醫(yī)生都愿意來幫助你的。
      以上是對“如何緩解自己的疑病心理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！