高血壓與體重有很大的關(guān)系,體重超標(biāo),肥胖是高血壓的重要誘因之一,肥胖者的高血壓發(fā)病率,明顯高于體瘦者,而且一個(gè)人的肥胖程度與高血壓的發(fā)病率成正比,可以說,有中度以上肥胖的人中有一半會(huì)得高血壓,而且肥胖者相比正常體重的同齡人患高血壓的幾率也更大,肥胖對(duì)高血壓的影響,是通過增加血容量負(fù)荷,胰島素抵抗,外周阻力血管變化,體內(nèi)腎素血管緊張素系統(tǒng),心房利鈉素的變化,以及類固醇激素的差異等因素導(dǎo)致的,這些因素對(duì)高血壓的發(fā)生和加重,都起到了重要的作用。肥胖者的皮下脂肪較厚,會(huì)使毛細(xì)血管大大擴(kuò)充,增加血容量,血液循環(huán)量也相對(duì)增加,從而增加了血容量的負(fù)荷,在正常心率下,心搏出量大為增加,心臟和血管的負(fù)擔(dān)長期過重,會(huì)誘發(fā)左心肥厚,導(dǎo)致血壓升高。
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避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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