對(duì)于失眠,首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),平時(shí)比較焦慮,緊張,睡覺之前可以喝一包純牛奶,并泡腳,有助于改善失眠的癥狀,而藥物可以服用中藥,比如甜夢(mèng)口服液,改善睡眠
我看了你的描述,你失眠有多長(zhǎng)時(shí)間了?是短期的失眠,還是長(zhǎng)期的失眠,失眠的中成藥物有很多,建議吃養(yǎng)血清腦顆粒,也可以改善癥狀的,但是呢,失眠還用西醫(yī)治療比較快,比較好,中醫(yī)的藥物調(diào)節(jié)作用比較慢,安神補(bǔ)腦液之類的
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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