身體老是不自覺(jué)的抖動(dòng)好

      病情分析：
      你好！身體不自覺(jué)的抖動(dòng)，和情緒激動(dòng)有明顯的關(guān)系。這種情況屬于焦慮的癥狀。你自己可以百度查找焦慮自評(píng)量表，結(jié)合最近兩周情況填寫(xiě)評(píng)估一下焦慮分值，打開(kāi)判斷一下焦慮程度
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，深呼吸放松全身肌肉，多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。如果焦慮分值很高，建議你盡快來(lái)醫(yī)院心理科面診，進(jìn)一步檢查確診治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的身體不自覺(jué)的抖動(dòng)的現(xiàn)象，有時(shí)候與心理因素有一定的關(guān)系，可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，不要過(guò)于關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，出現(xiàn)情緒變化時(shí)一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。