孕期便秘了怎么辦

      你好，如果孕期便秘了，建議主要是食療。比如可以多吃一些富含纖維素的水果與蔬菜，包括青菜，胡蘿卜，白蘿卜，紅薯，梨，香蕉。都有潤腸通便的作用。另外多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，防止上火，按時休息，不熬夜，對于治療便秘也非常重要。

      飲食上進行干預的，不要總是依賴藥物的。吃點粥，吃點面食之類的東西，吃點清淡易消化的東西，多吃水果，蔬菜，紫菜，海帶，韭菜，芹菜可以促進腸道的蠕動，起到改善便秘的情況。