飯后餓了可以吃香蕉嗎
健康咨詢(xún)描述： 你好，吃過(guò)晚飯了，但是九點(diǎn)多餓了，吃香蕉會(huì)有不適嗎？聽(tīng)說(shuō)不能空腹吃香蕉，那飯后過(guò)了幾小時(shí)餓了吃香蕉也是不可以的嗎？謝謝
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這種情況偶爾睡前吃香蕉問(wèn)題不大，不過(guò)不建議長(zhǎng)期這樣來(lái)吃，容易影響睡眠和造成消化不良，晚餐不要刻意節(jié)食，以吃好睡前不感覺(jué)饑餓為好，平時(shí)也要按時(shí)三餐，避免辛辣刺激食物。
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一般可以選擇在飯后或者不是特別饑餓的狀態(tài)下吃香蕉比較安全，在空腹時(shí)，胃腸幾乎沒(méi)有可消化的食物，如果吃香蕉會(huì)加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣會(huì)增加心臟的負(fù)荷誘發(fā)疾病。
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病情分析：
你好，青年女性，吃過(guò)晚飯后，九點(diǎn)多餓啦，吃香蕉會(huì)有不適嗎？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般晚飯后2到3個(gè)小時(shí)少量進(jìn)食香蕉是可以的。香蕉避免空腹進(jìn)食，最好在餐后1小時(shí)后進(jìn)食比較好。
以上是對(duì)“飯后餓了可以吃香蕉嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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