健康咨詢描述: 晚上大概9點(diǎn)寫作業(yè)時,打不起精神,不知道為什么也不知道什么時候開始哭,越哭越大聲.生活也沒什么不順的
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,屬于情緒失控。出現(xiàn)這種狀態(tài),可能學(xué)習(xí)壓力過大,如果再遇到不順心的事情,心中有事又得不到及時的傾訴,只好用哭泣的行為來宣泄內(nèi)心的郁悶。
指導(dǎo)意見:
再說正好到了青春發(fā)育期的年齡段,也容易情緒不穩(wěn)定,出現(xiàn)這些負(fù)面的情緒也是可以理解的。建議要正確面對生活學(xué)習(xí)中的壓力,不管遇到什么事情,不要憋悶在心里,要多于親人和朋友交流溝通,學(xué)會自我調(diào)節(jié),不斷提高心理承受能力,負(fù)面的情緒才會逐步得到緩解。
病情分析:
可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大,家人對你的要求過高,內(nèi)心過于壓抑,或是寫作業(yè)曾經(jīng)給你帶來過不好的體驗(yàn),寫作業(yè)的時候越哭越大聲,讓你感覺莫名奇妙。
指導(dǎo)意見:
希望你放松心情,學(xué)會調(diào)適自己的情緒,想哭的時候就大聲的哭出來,哭也是宣泄內(nèi)心不良情緒的一種方法。等哭完后心情好一點(diǎn),然后再去寫作業(yè)??臻e時間,經(jīng)常和要好的朋友到戶外去散散步,聊聊天,聽一些歡快的音樂,唱唱歌,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。如果長時間癥狀不緩解,也可以輔助心理咨詢治療。
病情分析:
晚上好,你說的情況是抑郁癥表現(xiàn),而且比較嚴(yán)重了,一肚子的委屈,郁悶,煩惱,會影響你的學(xué)習(xí),人際交往。抑郁癥是青春期常見病,與學(xué)業(yè)壓力,個人性格敏感脆弱,親子互動模式,家庭氛圍,完美主義理想化等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
平時多與家人,同學(xué)聊聊,要說一下自己的郁悶,煩惱,不能總是一個人憋在心里,別人的理解,體諒,鼓勵,支持有利于放松身心,獲得好的心情。
要和家長說一下自己的情況,盡快去醫(yī)院看一下心理門診,讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁的藥調(diào)理一段時間。
平時生活中注意勞逸結(jié)合,盡量早睡覺,不要熬夜,保證充足的睡眠時間。多出去跑跑步,打打球,跳跳繩,讓自己有放松的機(jī)會。
以上是對“不知道為什么開始抽泣,越哭越大聲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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