第一個要限制總熱量,根據(jù)糖蛋白質(zhì)脂肪供能的比例,盡量多吃一些多糖,含有碳水化合物的東西,高纖維的食物少吃一些,動物的內(nèi)臟制的東西,肥肉還要多吃點新鮮的蔬菜,水果之類的
這個是有高血脂癥,平時要低鹽低糖低脂飲食要充足的睡眠良好的心態(tài),那么可以選擇這個不要吃油膩的油炸的食物,可以吃水煮的菜,水蒸的菜要積極的參加體育運動的
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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