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學習的時候很緊張，一不小心就走神了。

女 | 19歲 2020-11-23 20:29:36 1人回復 來自東營市

健康咨詢描述： 老是會走神，尤其是學習的時候，每次學習都感覺很緊張，看一行字很認真的那種看，反而看完之后都不知道它講的是什么。背誦的時候或者記知識點的時候，看過就很理解但是看完之后就一點都不記得它講的什么了，效率很低，要是不緊張，就很容易走神，想別的。

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:23 我要投訴

      根據(jù)你的描述，學習的時候很緊張，一不小心就走神，尤其是學習的時候，每次學習都感覺很緊張，這種情況想放松心情，做深呼吸，暗示自己沒有什么可緊張的，一定要放平心態(tài)，才能夠把學習搞上去。

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