瘦大腿的十四種食物

      首先決定減肥，要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，應(yīng)該健康飲食，不要暴飲暴食，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒的堅(jiān)持下去，才會(huì)看到比較好的效果。

      你好，根據(jù)你所描述情況，瘦大腿的14種食物，如火龍果，獼猴桃以及綠葉蔬菜等都可以達(dá)到減肥瘦身的效果，建議大家最好與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，建議醫(yī)生指導(dǎo)，平時(shí)要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)增加營(yíng)養(yǎng)，做好防護(hù)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累。