腿關(guān)節(jié)疼，兩個(gè)腿都疼，

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，護(hù)膝保護(hù)，不要長(zhǎng)時(shí)間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院做個(gè)核磁共振檢查排除半月板病變。
      

      考慮是膝關(guān)節(jié)的退行性病變，建議做個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振檢查明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合膝關(guān)節(jié)按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過(guò)度活動(dòng)。
      

      出現(xiàn)這樣的情況，考慮是有受涼導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的可能性，另外也不排除是有缺鈣的情況，這樣的話首先要注意保暖，防止受涼，限制膝關(guān)節(jié)頻繁的負(fù)重活動(dòng)，比如說(shuō)頻繁的上下樓梯，爬山，騎自行車，蹲起活動(dòng)等運(yùn)動(dòng)可以多熱敷一下，多吃一些高鈣的食物，比如說(shuō)蝦皮，牛奶，豆制品，魚蝦類等食物，再觀察看看。
      
      以上是對(duì)“腿關(guān)節(jié)疼，兩個(gè)腿都疼，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！