每天的情緒低落，懷疑患上抑郁癥

      您好！從您描述當(dāng)中可以看出您具有抑郁和焦慮的情緒，解決這種情緒最好方法就是加強(qiáng)鍛煉，學(xué)會放松訓(xùn)練，能夠改善你現(xiàn)在的情緒狀態(tài)。鍛煉是排解壓力，減輕焦慮，排除煩惱的最好的方法。
      

      病情分析：
      18歲男生，自述最近一段時間脾氣暴躁，比較孤僻，本身有多愁善感，情緒比較低落，甚至有輕生年頭，考慮有抑郁癥傾向。
      指導(dǎo)意見：
      對于本身就比較多愁善感性格的你，可能更容易患上抑郁癥，建議你及時找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確診，根據(jù)病情嚴(yán)重程度，一方面可能需要服藥控制病情的同時，配合心理疏導(dǎo)，一起幫助你提升自信心，培養(yǎng)興趣愛好，多運(yùn)動多參與社交活動相信通過一段時間調(diào)整你的癥狀會好起來的，這里的心理醫(yī)生都愿意來幫助你的，你還這么年輕，一定要對自己有信心哦。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有抑郁癥的傾向?？赡芘c現(xiàn)實(shí)生活學(xué)習(xí)壓力過大有關(guān)，再就是受個人多愁善感的性格影響。當(dāng)然，與原生家庭的教育方式，和個人的成長經(jīng)歷也有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對生活學(xué)習(xí)中的壓力，平時盡量的減少獨(dú)處，多于正能量的人和事接觸，不管遇到什么問題，不要鉆牛角尖，要想得開，放得下。并且要有規(guī)律的戶外運(yùn)動鍛煉，把每天的日程安排的滿滿的，有助于低落情緒的改善。并且學(xué)會自我調(diào)節(jié)。隨著年齡的增加，閱歷的提高，低落的負(fù)面情緒會有所改變的。
      
      以上是對“每天的情緒低落，懷疑患上抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！