腳跟痛，兼職兩天站了兩天

      做兼職長(zhǎng)期站立導(dǎo)致腳鋼疼痛，這考慮是長(zhǎng)期站立導(dǎo)致的足跟筋膜炎。這需要口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，例如布洛芬緩釋膠囊治療，每天晚上可以采用溫水泡腳緩解癥狀。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，最近去做兼職，站了兩天，每天大約八小時(shí)，先做完兼職后感覺(jué)腳后跟疼，這種情況與長(zhǎng)期的站立腳跟部的組織因受壓缺氧，導(dǎo)致的損傷所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意休息，在工作的時(shí)候要穿軟底的鞋子，因工作需要長(zhǎng)期站立，要經(jīng)常變換姿勢(shì)，防止局部長(zhǎng)時(shí)間受壓導(dǎo)致缺血缺氧，造成組織的損傷，產(chǎn)生不適的癥狀。睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，睡覺(jué)時(shí)，適當(dāng)把腳抬高。