大腿脂肪怎么減

      減肥是一場持久戰(zhàn)，要從飲食和運動兩方面著手，每餐7~8分飽，健康飲食，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，多喝白開水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒的堅持下去，才會看到比較好的效果。
      

      大腿脂肪如果考慮減肥的話，首先要控制飲食，也就是管住自己的嘴，平時少吃油膩高脂前炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，這樣減肥效果是比較好的。也可以考慮抽支減肥。