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經(jīng)常跟人生氣自己打自己
女 | 22歲 2020-11-21 22:40:02
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)常跟人生氣了自己打自己，總是忘事，偶爾覺得壓抑
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:59:42 我要投訴
病情分析：
可能是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，心情不好時(shí)不知如何發(fā)泄，通過打自己的方式來宣泄內(nèi)心的不良情緒。
指導(dǎo)意見：
希望你放松心情，正常的生活作息，充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)。心情不好時(shí)，經(jīng)常和要好的朋友到戶外去散散步，逛逛街，跳跳廣場舞健身操，瑜伽等等，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。必要時(shí)也可以輔助心理咨詢治療。
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