什么運(yùn)動治療焦慮癥

      病情分析：
      你好，請問您目前有什么癥狀，是在醫(yī)院診斷的焦慮癥嗎
      指導(dǎo)意見：
      建議首先明確診斷，如果是焦慮情緒可以增加運(yùn)動，比如跑步、游泳等，如果目前情緒狀態(tài)嚴(yán)重影響飲食休息并且身體出現(xiàn)異常時請到醫(yī)院及時就診或者在我平臺找心理咨詢師咨詢干預(yù)！

      病情分析：
      運(yùn)動對焦慮癥治療方法有：.可以通過慢跑的運(yùn)動方法來治療焦慮癥，在慢跑的時候身體會揮發(fā)汗液加速身體的新陳代謝促使心情舒暢達(dá)到治療的目的
      指導(dǎo)意見：
      除了運(yùn)動之外，在平時也要積極的自我暗示，如果自己有焦慮情緒可以給自己一個提示，比如沒有什么不可以，或者是給自己增強(qiáng)信心，這樣能夠減少焦慮的情緒。

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況已經(jīng)有一定嚴(yán)重程度的神經(jīng)癥存在，結(jié)合自我所處的環(huán)境及家庭成長，自我的人格特點和日常出現(xiàn)明確的緊張，害怕，坐立不安，心煩意亂，往往警覺性比較高，嚴(yán)重程度及配合藥物的治療及日常運(yùn)動時間方式都是有效緩解焦慮的方法。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動可以作為一種有效的肌肉放松訓(xùn)練，可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，能激活身體，動作為轉(zhuǎn)移注意力的方式，提高愉悅感和掌控感?？梢圆捎镁徛志玫淖孕熊?，游泳的有氧運(yùn)動，日常定時練習(xí)瑜伽和正確的腹式呼吸，但一定要結(jié)合當(dāng)前的心率以及是否有內(nèi)分泌代謝異常和自身的意志循序漸進(jìn)的增加。
      以上是對“什么運(yùn)動治療焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！