抑郁自我測試的方法

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你沒有提供具體年齡，是這樣不太年齡出現抑郁癥的原因是不一樣的。
      指導意見：
      根據你的描述，抑郁癥有很多癥狀，比如喜歡一個人安靜的待在屋子里，興趣下降，愛哭，嗜睡或者失眠，暴食，或者出現自殘甚至想輕生等癥狀都是抑郁癥的表現，建議根據自己的實際情況確定是否抑郁了。

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，抑郁自我測試很多，可以通過網絡心理測試自測評估或咨詢心理專家的，因為抑郁癥有情緒低落，喜歡一個人在家呆著，內心過于自卑自責等表現。
      指導意見：
      建議平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，每天保持樂觀心態(tài)和充足休息，學會自我進行減壓釋放自己內心壓抑，多選擇感興趣或開心快樂事情做轉移注意力。