雞蛋和牛奶可以一起吃嗎

      雞蛋和牛奶可以一起吃的，這就是絕配的，所以說每天早上必須要保證一杯牛奶一個(gè)雞蛋，然后再外加面包水果。平時(shí)一定要注意飲食均衡，最好不要吃零食飲料外賣以及垃圾類的食物。

      雞蛋和牛奶，都屬于高蛋白質(zhì)的食物，可以一起吃，有的人早飯就是吃雞蛋和牛奶，非常營(yíng)養(yǎng)，有利于健康。如果缺鈣，建議多喝牛奶，多曬太陽，必要時(shí)補(bǔ)充維生素d和鈣劑。