熬夜，頭疼兩三天了，一晃頭疼，會(huì)自己恢復(fù)嗎
健康咨詢(xún)描述： 前兩天晚上一點(diǎn)睡覺(jué)，第二天早上起來(lái)頭有點(diǎn)頭疼，頭一晃有點(diǎn)疼，不晃沒(méi)事，它會(huì)自己恢復(fù)自己好嗎，加班到九點(diǎn)下班，洗完澡玩會(huì)手機(jī)不知不覺(jué)到12點(diǎn)了，基本都是12點(diǎn)睡覺(jué)，之前也沒(méi)頭疼，就前兩天熬夜一點(diǎn)才睡第二天疼有點(diǎn)疼，這兩天都這樣
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可能是真的總是熬夜的，要學(xué)會(huì)放松自己的心情，不能給自己太大的心理壓力的，學(xué)會(huì)放松自己的心情，不給自己太大的壓力了，多做一些有意義的活動(dòng)呢，不要熬夜，上網(wǎng)打游戲了
是的，九點(diǎn)下班，看小說(shuō)玩游戲，刷視頻不知不覺(jué)12點(diǎn)多了，都12點(diǎn)多才睡，看什么東西感覺(jué)頭腦不清醒，昏昏沉沉的，自己也知道自己在干什么，一天到晚跟早上剛睡醒那種感覺(jué)是的，也許真的熬夜熬的，會(huì)自己恢復(fù)嗎
到時(shí)間關(guān)機(jī)
那我這幾天早點(diǎn)睡覺(jué)，觀(guān)察看看有沒(méi)有好轉(zhuǎn)
也可以的！
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你現(xiàn)在出現(xiàn)頭痛很有可能與你熬夜是有關(guān)系的，熬夜對(duì)身體的損傷也是比較大的，你現(xiàn)在的情況首先要避免繼續(xù)熬夜，每天要保證充足的睡眠，可以觀(guān)察幾天看看頭疼癥狀是否可以自行緩解消失。
是的，九點(diǎn)下班，看小說(shuō)玩游戲，刷視頻不知不覺(jué)12點(diǎn)多了，都12點(diǎn)多才睡，看什么東西感覺(jué)頭腦不清醒，昏昏沉沉的，自己也知道自己在干什么，一天到晚跟早上剛睡醒那種感覺(jué)是的，也許真的熬夜熬的，會(huì)自己恢復(fù)嗎，一天保證幾小時(shí)睡眠時(shí)間呢
建議你每天不要超過(guò)10:30睡覺(jué)，每天至少保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
晚上10.30睡覺(jué)，早上七點(diǎn)半起，早點(diǎn)睡覺(jué)觀(guān)察觀(guān)察幾天，一天到晚頭腦不清醒估計(jì)就是熬夜熬的，得早點(diǎn)睡覺(jué)了
可以先充足的睡眠后觀(guān)察看看
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