睡覺(jué)不安分，晚上睡覺(jué)捶床
女 | 19歲 2020-11-18 07:26:12
1人回復(fù)
來(lái)自昆明市
健康咨詢描述： 室友說(shuō)我有捶床的習(xí)慣，大概一兩個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)行為嚴(yán)重影響下床室友的休息區(qū)，有些愧疚，請(qǐng)問(wèn)要怎么控制好呢？
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2022-09-27 19:20:46 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你講述的情況，室友說(shuō)自己有睡覺(jué)不安分，晚上睡覺(jué)捶床的習(xí)慣，嚴(yán)重影響室友的休息，可能自己過(guò)度勞累或睡眠姿勢(shì)不好的原因。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)或休息時(shí)間，多喝水，多吃蔬菜水果，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，每天保持樂(lè)觀心態(tài)，晚上睡覺(jué)前散散步聽聽歌，保持良好睡眠姿勢(shì)，盡可能避免仰臥位進(jìn)行觀察。
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