小腿外翻矯正方法

      對于小腿外翻的矯正，一般情況下可以先采取保守治療試一試，平時走路時盡量還是按正確的姿勢走路，還有就是帶一些矯正儀的設(shè)備，效果不理想也只能通過手術(shù)了。

      小腿外翻的矯正辦法具體如下：一、直立，雙腳并攏，兩手扶膝，做兩膝向正前方下蹲起立運動，20-30次。二、彎腰，兩手扶膝，做向左和向右的繞環(huán)運動，20-30次。三、兩腳開立、稍大、彎腰、兩手扶膝，做兩膝向內(nèi)側(cè)靠停消耗訓練，每次消耗10s，做5-10次.兩腳平行站立，先依腳跟為主，做腳跟外旋和內(nèi)旋，再以腳筋為主，做腳后跟外旋和內(nèi)旋運動，各做20-30次。坐在椅子上，盡量用小腿夾住書堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做效果更加明顯，跪坐在腿上，兩腳慢慢向外。