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155斤拔罐減肥,10天瘦了7斤

女 | 36歲 2020-11-15 18:22:35 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)治市

健康咨詢描述: 155斤我開(kāi)始拔罐減肥,現(xiàn)在148.6斤,前5-6天瘦了不到7斤,后面這4天不掉稱,少一周每天早上3個(gè)煮雞蛋中午魚(yú)肉晚上熱水燙西紅柿,第二周開(kāi)始早上蒸3個(gè)雞蛋中午牛肉晚上煮黃瓜,第二周不掉稱了,是個(gè)吃的有關(guān)嗎?每天喝的水也不少,就是不怎么去廁所,每天肚子脹,這是怎么回事?應(yīng)該怎么減肥快點(diǎn),下班早了每天也做減肥操

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張章
張章 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療中風(fēng),面癱,帶狀皰疹,頸椎病,腰椎病,過(guò)敏
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2022-11-24 22:15:03 我要投訴

      你好,根據(jù)您的描述減肥是一個(gè)長(zhǎng)期緩慢的過(guò)程,開(kāi)始體重掉的快,是流失了過(guò)多的水分,所以不要急于求成。合理的飲食配合足夠的運(yùn)動(dòng)量,這才是健康的減肥方式。平時(shí)可以少吃一些瘦豬肉牛肉蛋類,別吃高脂肪高能量食物。

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