我164的身高，體重才42公斤，請問怎樣才能快速增

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果瘦小以及體重42公斤，最好與當?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，結(jié)合舌脈辨證論治應(yīng)用中藥湯劑以綜合調(diào)理，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據(jù)個人體質(zhì)增加營養(yǎng)，做好防護，另外要配合適當活動以增強抵抗力。
      

      如果一直瘦的話一般與遺傳有關(guān)，同時也不排除后天脾胃虛弱，消化不良導(dǎo)致的狀況。建議可以去看看中醫(yī)開方劑進行脾胃調(diào)理，也可以吃健脾丸或者參苓白術(shù)散進行調(diào)脾健胃，同時平時少吃辛辣刺激性的食物，多吃軟爛易消化食物，避免吃生冷食物，平時適當?shù)倪\動，促進消化。