怎么鍛煉硬度和持久力，變粗變大的訓(xùn)練方法
健康咨詢描述： 持久力怎么提升，可以繼續(xù)增大嗎，感覺有點(diǎn)?。?
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病情分析：
你好，我詳細(xì)的看了你的病例。陰莖大小主要是種族和遺傳的因素。不同民族之間陰莖的大小差別很大。相同民族之間差別有但是不是很大。
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在已經(jīng)完全發(fā)育停止啦。通過體育鍛煉可以增強(qiáng)你的體質(zhì)，性能力也有所提高。持久力主要是降低敏感的程度，過度敏感的話身體再好也不會(huì)很久。
首先平時(shí)要保證健康良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要總?cè)ゴ碳ど称鳌Ｒ蕴岣咦陨淼纳眢w素質(zhì)為主即可，并且沒有安全有效的方法能夠再讓他繼續(xù)發(fā)育了，建議您調(diào)整好心態(tài)。
你好，平時(shí)可以通過加強(qiáng)鍛煉，多跑步，多做提肛運(yùn)動(dòng)可以提升持久力，保證充足的睡眠，不要熬夜，男性勃起后長度大于8cm就屬于正常，龜頭敏感可以在房事前涂抹泊艾延時(shí)噴劑，可以降低敏感度，延長房事時(shí)間。
以上是對(duì)“怎么鍛煉硬度和持久力，變粗變大的訓(xùn)練方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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