下山腿疼怎么回事

      下山時會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，這種情況是因為下山時膝關(guān)節(jié)負重增加，使膝關(guān)節(jié)滑囊或者內(nèi)膜造成一定損傷。還有患者下山的時候，為了維持平衡小腿肌肉也處于一種緊繃狀態(tài)。時間長了可以使腿部肌肉內(nèi)乳酸堆積，也會導致小腿酸痛。
      

      下山腿疼主要是由于下山的時候肌肉用力比較多，而且由于長時間的勞累，導致肌肉的酸性代謝產(chǎn)物比較多，所以出現(xiàn)的疼痛的現(xiàn)象，這是非常正常的。通過保暖注意休息，防止受涼以及配合熱敷，按摩等就可以促進癥狀的恢復。