怎么可以減肥？希望醫(yī)生幫忙一下，謝謝

      根據你的問題描述，體胖，腹部脂肪較多，舌苔白有齒痕，中醫(yī)屬于脾虛痰濕型體質，清熱利濕茶飲類效果不明顯，可以服用中藥調理，健脾利濕活血化瘀，自己要多運動，少食辛辣油膩甜品等，避免熬夜。

      病情分析：
      你好，如果想要減肥的情況下，首先要科學合理的飲食，這方面可以咨詢有關的人士，如果痰濕比較重的情況下，你可以服用一些去濕氣的食物。
      指導意見：
      可以用赤小豆，芡實，茯苓，淮山，薏仁這幾種食材打成粉末狀，每天早晚各喝一杯，堅持一段時間也可以有效的去濕氣或者直接網上購買也可以，最好可以通過中醫(yī)的辦法進行一些調理，平時可以通過泡浴，足貼等辦法去濕氣，還要多運動。