血管性頭痛預(yù)防

      要預(yù)防血管性頭痛可以常做一些伸頸的運(yùn)動(dòng)，伸頸的全套動(dòng)作是把頭轉(zhuǎn)到右邊就向從右邊回頭看向后看一樣，把右手的食指放在左邊的臉頰，大拇指則放在下巴上，輕輕的將頭推向右邊，同時(shí)用左手將從頭頂伸過(guò)去把中指觸到幼兒的頂部，然后輕輕地把頭往胸部的，方向拉下，如果這個(gè)動(dòng)作會(huì)傷到筋，就會(huì)感到頭暈的話(huà)應(yīng)該立即停止，然后休息一會(huì)兒再來(lái)。頭痛的患者還可以用笑療，也就是頭痛并非一定是腦子里面的疾病，顱內(nèi)只有血管腦膜和少數(shù)神經(jīng)都有痛覺(jué)而頭痛絕大多數(shù)的疼痛敏感的部位是在顱外，也就是說(shuō)是頭皮肌肉以及的血管組織。90%以上的頭痛病人得的都是緊張性的頭痛，人遇到不愉快的事情眉頭緊鎖，額部，頭部，頸部的肌肉都繃的緊緊的，處于收縮的狀態(tài)，久而久之也就會(huì)形成緊張性的頭痛。所以患者在日常生活中應(yīng)該保持情緒的愉快，另外患者要減少食鹽的攝入量，在頭痛的時(shí)候多分散注意力多做一些復(fù)試呼吸還可以擦清涼油等來(lái)預(yù)防