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童祥龍 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 顱腦外傷、腦出血、顱內(nèi)腫瘤等內(nèi)、外科治療
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2020-11-12 06:53:45 我要投訴
如果是乳酸分泌過多導(dǎo)致的，患者可以通過熱敷、按摩，促進(jìn)乳酸的吸收，近段時(shí)間內(nèi)盡量避免過度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)。如果是腓腸肌抽搐導(dǎo)致的疼痛，患者可以適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素，因?yàn)殡枘c肌抽搐通常和體內(nèi)鈣元素缺乏、肌肉興奮性增高有關(guān)?；颊咂綍r(shí)在劇烈運(yùn)動(dòng)后還需要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素，適當(dāng)飲用運(yùn)動(dòng)飲料，或者是蘇打水。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后也可以進(jìn)行腿部肌肉的按摩、熱敷。
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