健康咨詢描述: 便秘也有好一段時(shí)間了,就趕緊入了清好.清暢潤腸.膠囊回來,想問下這個(gè)該怎么吃?
你好,根據(jù)您的描述便秘可以吃蘆薈膠囊或者其他通便的藥物來緩解,按說明書服用。但是這類藥不宜長期服用,以免有依賴性。平時(shí)注意飲食,別吃辛辣刺激的食物,多吃水果青菜,補(bǔ)充水分,避免久坐。
每天吃粒,餐后服用??梢猿孕┲兴幦缏槿首唐⑼?。多吃獼猴桃,火龍果,蘋果,木耳,白菜等通便水果和蔬菜,多吃苞米面,大碴子,地瓜等粗糧,喝酸奶,多飲水。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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