三天體重減了5斤左右
男 | 16歲 2020-11-10 22:30:06
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 三天體重減了5斤左右，上個星期六測158斤左右，今天晚上測153斤左右，穿的衣服都是一件棉衣，前一段我晚自習(xí)放學(xué)回家特別愛吃宵夜，但是最近我都不吃了餓也忍著，每天多多少少都會跑跑步打打籃球，請問這個體重下降正常嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-11-11 08:47:33 我要投訴
很正常。減肥須依賴健康飲食，適當(dāng)運(yùn)動，這樣堅持能減輕體重，在此基礎(chǔ)上口服減肥藥，效果會更好。飲食三歺低脂低血糖多纖維素多蛋白，7成飽即可，拒絕加歺，堅持一段時間習(xí)慣了。
2020-11-11 09:12
匿名追問
好的謝謝醫(yī)生，我還以為體重下降太快了
2020-11-11 09:21醫(yī)生回答：
只要身體各方面感覺良好就沒事，有的人飯前飯后相差了3-4斤。
2020-11-11 09:25
匿名追問
因?yàn)橐郧耙欢螘r間經(jīng)常吃宵夜長了很多斤，然后最近沒有吃，又鍛煉所以3天減了5斤
2020-11-11 09:29醫(yī)生回答：
吃夜宵最易增肥了，因?yàn)槌酝昃退X了，能量沒有活動等消耗，全部轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來。
2020-11-11 09:30
匿名追問
好的謝謝醫(yī)生，我以后保證不吃，對了我每次測體重都是沒吃飯的
2020-11-11 09:37醫(yī)生回答：
16歲的花季年齡好好學(xué)習(xí)，輕度胖點(diǎn)好！
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