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體重突然下降5斤左右，

男 | 20歲 2021-11-27 09:35:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我體重在175左右，自8月6號每天去健身房健身，主要是跑步，并控制飲食，之前健身前后測量的體重，健身后體重略微下降基本都是缺失的水分，沒有太大變化，然后前4天家里有事沒有鍛煉，飲食就是早上一盒牛奶兩個面包，中飯稍微少了點(diǎn)，晚飯正常，但今天扔去健身房發(fā)現(xiàn)體重突然降到了168，不知道這正不正常

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 09:37:58 我要投訴

      這種情況也比較正常，減肥初期體重下降的非?？?，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)每日三餐，每餐主食不要超過100克。

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