關(guān)節(jié)軟骨損傷能跑步嗎
保密 | 0個(gè)月 2020-11-09 14:19:04
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健康咨詢描述： 關(guān)節(jié)軟骨損傷能跑步嗎
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2020-11-09 14:29:27 我要投訴
關(guān)節(jié)軟骨損傷要看損傷的程度來(lái)決定，一般是注意盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)的，特別是跳躍類運(yùn)動(dòng)比如打籃球、跳繩等，跑步是可以的，要慢跑，并且要注意做好運(yùn)動(dòng)前熱身和運(yùn)動(dòng)后拉伸，時(shí)間和距離不要太長(zhǎng)，如果有明顯不舒服，就避免跑步吧。
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