骨質(zhì)疏松的飲食宜忌

      骨質(zhì)疏松建議口服鈣劑和骨化三醇進(jìn)行對(duì)癥治療，飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，奶制品，不能抽煙喝酒，天氣好的時(shí)候要多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，注意安全，防止發(fā)生碰撞。

      骨質(zhì)疏松的患者的正常要保證飲食量要多，要不能偏食，因?yàn)槠硨?dǎo)致攝取的鈣可能就少了，飲食補(bǔ)的主要是鈣，也就是吃飯的時(shí)候，要注意哪些東西不能影響鈣吸收。給大家提個(gè)建議，吃鈣片最好是空腹吃，它的吸收率是最高的，如果飯后吃，吃進(jìn)去的蔬菜里含有很多草酸鹽類的藥物，包括鞣酸、草酸等和鈣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，會(huì)形成草酸鈣或者鞣酸鈣，它都是不溶于水的，腸道就吸收不了，所以想鈣含量高，就盡量避免和一些青菜類的蔬菜一塊吃，這是非常重要的。