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腰椎間盤輕度膨出是否能夠游泳

女 | 41歲 懸賞21個健康幣 2020-11-04 11:28:53 4人回復 來自重慶市

健康咨詢描述： 請問醫(yī)生:因久坐引起的腰椎間盤膨出，是否能夠適度游泳？還有什么運動適合恢復病情？怎樣能保證病情不再發(fā)展？謝謝。

醫(yī)生回復區(qū)
王富
王富 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網友：45188稱贊：2
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2020-11-04 11:30:26 我要投訴

      腰椎間盤膨出的話是可以游泳的，但是在游泳的時候一定要用合適的力量避免腰部過度的用力牽拉和用蠻力。另外腰椎間盤膨出在日常生活中主要是多注意腰部保暖，防止受涼，避免久坐，注意坐姿，不要過多地彎腰負重活動，比如說搬抬重物等情況，另外在下蹲的時候盡量的保持腰部的直立狀態(tài)，平時可以多做一下吊單杠運動也可以每天堅持五點式或者飛燕式練習，有助于增加腰椎的穩(wěn)定性和腰背部肌肉的力量，盡量的避免癥狀的發(fā)作和病情加重。
      

王琦
王琦 遼陽市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 手術治療混合痔、肛裂、肛瘺、肛周膿腫、肛門濕疹、肛 幫助網友：84153
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2020-11-04 12:04:13 我要投訴

      如果您是有輕度的腰椎間盤突出的話，那么也是可以游泳的，適當的進行運動是可以的，沒有啥特殊的，您只要保證健康良好的生活習慣，避免過度的進行運動就行。
      

王偉廷
王偉廷 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 脊柱四肢創(chuàng)傷、骨折、關節(jié)韌帶損傷及骨科常見病多發(fā)病 幫助網友：26202
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2020-11-04 11:31:02 我要投訴

      腰椎間盤突出是輕度的，這樣的話一般問題不大?？梢杂斡净蛘呤亲鲎鲂★w燕。平時不要負重干活不要受風受涼，不要長時間久坐，也不要長時間開車，以及經常彎腰動作或者用力過度。
      
      以上是對“腰椎間盤輕度膨出是否能夠游泳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

付永剛
付永剛 灤南縣醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,尺橈骨骨干雙骨折,肩周炎,腱鞘炎,頸 幫助網友：48122稱贊：9
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2020-11-04 11:59:33 我要投訴

      通過你的詳細描述為腰椎間盤膨出，建議臥床休息一段時間，建議局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿正骨治療，考慮可以游泳，練習游泳有助于腰背肌力量，預防復發(fā)。
      

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