健康咨詢描述: 十來天不運(yùn)動(dòng)就會(huì)感覺小腿肌肉緊繃僵硬,運(yùn)動(dòng)后就好了是怎么回事
出現(xiàn)這樣的情況主要是由于長期的運(yùn)動(dòng)。維持正常的新陳代謝以及血液循環(huán),而缺乏運(yùn)動(dòng)的時(shí)候血液循環(huán)不通暢,從而引起肌肉的攣縮導(dǎo)致的情況。平時(shí)可以每天堅(jiān)持做一下拉伸活動(dòng)以及按摩放松活動(dòng),就可以有效的改善這樣的癥狀,另外,平時(shí)需要注意保暖,防止受涼。
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