抽煙三月問題想戒掉怕胖

      指導意見：
      你好：吸煙有害健康，可以說是百害無益，尤其是你才14歲，更不能吸煙，戒煙有可能會發(fā)胖，建議您戒煙后盡量注意控制飲食，少食高熱量的食物，控制吃零食，多吃蔬菜水果，多喝白開水，多鍛練、多運動，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活飲食作息習慣。
      

      你好：吸煙有害健康的，必須戒煙的。管住嘴、邁開腿，合理平衡飲食并控制好每天飲食總量，同時加強運動鍛煉逐漸增加運動量，使每天攝入總量與消耗量保持相對平衡，長期堅持下去，一定會控制好體重的。