長期壓抑情緒變得麻木了怎么辦

      病情分析：
      負(fù)能量往心里吞，有了不好的情緒也不抒發(fā)出來，強迫自己壓抑了情緒。這樣的情況下就有了抑郁的狀態(tài)。所以現(xiàn)在對情緒的感知力下降了。
      指導(dǎo)意見：
      真正的最好的狀態(tài)是表里一致，就是說我們能夠用合理的方式去抒發(fā)自己的情感。所以我們慢慢的去學(xué)會怎樣合理的去表達(dá)我們的情緒，才是最重要的。從自己身邊的人開始入手，學(xué)會捕捉每一個微笑。去感受每一個動作背后的那份善良。慢慢的就會去表達(dá)自己的那份愛和感動。不用著急，慢慢的來，一點一點的去改變就會越來越好。如果情緒持續(xù)得不到改善建議找到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儠r進(jìn)行一段時間的心理咨詢，會讓你的情緒好起來的。