兒童如何長高個

      孩子身高很大原因和遺傳有關(guān)系，需要看父母身高情況。營養(yǎng)、環(huán)境等也會影響孩子身高。建議保持營養(yǎng)均衡，多參加戶外運動，尤其是縱向運動，保持充足的睡眠和良好的作息，都會身高有益處

      兒童身高的生長與先天因素，后天的營養(yǎng)，運動和飲食都有很大的關(guān)系，先天因素改變不了，但是后天可以給孩子均衡營養(yǎng)，讓孩子保持適當(dāng)?shù)倪\動，另外要有充足的睡眠，適當(dāng)?shù)难a充鈣劑，都有利于身高的生長。

      你好，兒童想長高個子，注意合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，三餐中間喝點水吃點水果就可以，作息規(guī)律，早睡早起。如果兩歲之前還需要補充維生素ad，多曬太陽，可以促進鈣的吸收，讓長高個子。兩歲以后多曬太陽，多吃含鈣高的食物，比如瘦肉、各種骨頭湯、雞蛋、海鮮、奶制品等就可以。
      以上是對“兒童如何長高個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！