我現(xiàn)在手銀特別多我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦？

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按當(dāng)前的年齡是處在青春期的容易受性激素水平的影響以及生殖健康的知識(shí)缺乏時(shí)，釋放壓力過(guò)度引發(fā)有偏執(zhí)的心理行為，同事如果經(jīng)常性的出現(xiàn)，會(huì)在大腦皮層中形成條件反射，以及不自主的一些行為，如果在自我的抵抗嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)有神經(jīng)癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要接納當(dāng)前的情緒波動(dòng)要盡可能的先保持自我的穩(wěn)定狀態(tài)，另外盡可能的再有大的壓力時(shí)選擇傾訴情感以及到室外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)或者聽音樂(lè)等來(lái)延遲自我的滿足。以及通過(guò)先減少次數(shù)進(jìn)行正確的認(rèn)知行為的糾正來(lái)改變當(dāng)前的行為。如果有一定嚴(yán)重程度的，需要抗神經(jīng)癥的藥物治療。
      

      病情分析：
      目前從你的敘述來(lái)看，你的問(wèn)題是存在手淫等不良行為，以及這些行為已經(jīng)對(duì)你造成了一些抑郁表現(xiàn)的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先在青春期是容易出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，但需要自我控制以及克制自己的不良行為，如果自己不能夠自我調(diào)節(jié)，不能夠改善，那么就需要考慮通過(guò)心理咨詢治療等方式進(jìn)行干預(yù)或者行為矯正等治療方式進(jìn)行。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，自己手淫比較頻繁，自己特別想改變，但是仍然難以控制，現(xiàn)在情緒受到影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，你要正確看待手淫，對(duì)于青春期的男生來(lái)說(shuō)，手淫是一個(gè)正常的現(xiàn)象，只要是適度的，對(duì)身體是沒(méi)有影響的，平時(shí)，保持一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，對(duì)自己的生活樹立一個(gè)目標(biāo)和做一個(gè)規(guī)劃，包括學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，計(jì)劃要具體，培養(yǎng)自己的愛(ài)好，充實(shí)自己的生活，白天增加運(yùn)動(dòng)量，盡量少瀏覽有關(guān)性的圖片和網(wǎng)頁(yè)，減少這方面的刺激，多和朋友們?cè)谝黄饏⒓右恍┘w活動(dòng)，將自己的日常生活安排的充足有意義，堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)對(duì)自己的身心健康有幫助的
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在手銀特別多我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！