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初三壓力很大我不知道該怎么辦。

女 | 14歲 2020-10-19 01:16:45 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：我每天活的很痛苦，課程跟不上，作業(yè)不會(huì)做，回家很費(fèi)功夫，父母給壓力逼迫。我不開心。從六年級(jí)開始就不開心。我很難自主活的快樂。我玩手機(jī)是因?yàn)橛腥藭?huì)和我說話。我不敢和我爸媽說太多，代購不同，他們會(huì)認(rèn)為我說的事情很小很微不足道并不是我想聽到的回答我不敢在我爸爸媽媽面前開口我好痛苦我每天要靠助眠歌單入睡上課很累昏昏沉沉我不知道該怎么辦我現(xiàn)在不知道怎么辦我沒有任何能發(fā)泄的方式我感覺沒意思我好痛苦我該怎么辦我就是個(gè)垃圾人我上不了高中沒人喜歡我他們都討厭我我該怎么辦我到底該怎么辦

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2022-09-28 09:02:38 我要投訴

根據(jù)你一系列的描述，這種情況屬于抑郁癥的表現(xiàn)，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，可以和親人朋友說一說，內(nèi)心的感受釋放內(nèi)心的壓力，自己要及時(shí)出去走走，散散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，打打球。多參加一些社交活動(dòng)，提高自己的社交能力以及擴(kuò)展自己的社交圈子。