手淫習(xí)慣，射精無力，硬度不夠，性欲減退，龜頭敏感

      這種情況要盡早戒掉手淫的習(xí)慣，平時(shí)要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激的食物。避免著涼和久坐，不要大量飲酒吸煙，多參加戶外運(yùn)動(dòng)健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜大蔥生蠔貝類羊肉堅(jiān)果等，也可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸，一般就可以緩解。
      

      病情分析：
      長期手淫容易引起男性功能障礙，應(yīng)該盡早戒掉手淫，保持健康生活。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院檢查一下前列腺液，如果有炎癥應(yīng)該盡早治療，經(jīng)過治療性功能會(huì)有一定恢復(fù)。