每天就睡3小時(shí)就醒。
健康咨詢描述： 我頭一回上中專，頭一回住宿，我被一個(gè)大高個(gè)人嚇著了，但沒(méi)有打我，那里的人天天不學(xué)習(xí)，總玩，我感覺(jué)非常沒(méi)勁，沒(méi)意思，還有室友打呼嚕，非常響，弄得我一星期只睡2，3個(gè)小時(shí)就醒，然后就很難入睡，而且我也總想那個(gè)天天被不似東西的人要是欺負(fù)我怎么辦，吃飯想，睡覺(jué)想，我是不是得什么病了？還有是不是一星期只睡3小時(shí)自己就醒，生物鐘已經(jīng)給我改為3小時(shí)就醒了？
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這個(gè)是精神神經(jīng)方面的衰弱，白天不睡覺(jué)，白天要積極鍛煉身體，有效的體育運(yùn)動(dòng)，那么可以改變你的狀態(tài)的，這個(gè)可以在睡覺(jué)之前看一本無(wú)聊的書(shū)，可以喝安神補(bǔ)腦的改變不了環(huán)境，就要改變自己
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病情分析：
你好，放松身心，多鍛煉，吃點(diǎn)維生素B6還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃
指導(dǎo)意見(jiàn)：
生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時(shí)間有睡意就睡覺(jué)，每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好
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